Les 1: introductie
"Lekker in je vel, met youth-R-well"
Eindelijk is het zover, je goede voornemen om meer te gaan bewegen kan beginnen! Per vandaag staat het eerste Tai Chi filmpje online, elke 15 dagen zal er een nieuw filmpje verschijnen.
Met reuma is het vaak lastig om in beweging te blijven, de pijnlijke
spieren en gewrichten zorgen er al snel voor dat je neigt naar rust.
Echter, beweging is een essentieel onderdeel van de behandeling bij
reuma; je versterkt hierdoor je spieren, verhoogt de beweeglijkheid van
je gewrichten, krijgt meer uithoudingsvermogen en je bloed gaat lekker
stromen.
Tai Chi is een Chinese bewegingskunst en bevordert de gezondheid en
vitaliteit van je lichaam, bovendien worden activiteit en ontspanning mooi
gecombineerd.
Elke les (behalve deze eerste, die alleen de inleiding bevat) bestaat uit
een uitleg en een oefening, er wordt duidelijk voorgedaan hoe de oefening
gedaan moet worden en waar je op moet letten. Het tweede filmpje van
de les is de oefening in één keer zonder tekst zodat je deze ongestoord
mee kan doen.
Wil je meer weten of heb je vragen kijk dan op:
www.taichidelft.nl of www.incompanytaichi.nl of mail naar Lely Oei:
info@lelyoei.nl
Veel plezier!
De kernploeg van youth-R-well.com
.jpg)
.jpg)
10°
